Обычный режим

Версия для слабовидящих

       
Схема проезда   Обратная связь   Контакты

Вы здесь

«Пилатес». Проект «Арт-Вариация»

Руководитель: Матвеевская Наталья Павловна. Тренер-преподаватель, врач-лфк.

Взрослая группа от 18 лет.

Пилатес – упражнения направленные на развитие мышц тела, улучшение баланса, координации и осанки. При выполнении упражнений контроль дыхания значительно повышает эффективность занятий. Пилатес делает мышцы эластичными и упругими, а суставы подвижными.

Сбалансированная работа мускулатуры повышает качество тренировки и снижает риск травмы.

В 1920-е годы тренер Джозеф Пилатес представил в Америке эффективный комплекс упражнений, который должен был помочь травмированным спортсменам и танцорам восстановиться и вернуться в свою прежнюю физическую форму. С тех самых пор и возникло направление пилатеса, которое обрело колоссальную популярность в последние 10-15 лет.

Современная спортивная медицина использует систему пилатес, как один из основных способов реабилитации после профессиональных травм.

При выполнении упражнений основное внимание уделяется качеству, а не количеству выполняемых движений. Тренировки не рассчитаны на достижение крайнего утомления, основная цель - почувствовать напряжение мышц во время каждого упражнения. Результат тренировки – повышение силы и тонуса мышц при увеличении гибкости и стабильности позвоночника.

Упражнения пилатес сопровождаются глубоким дыханием и четкими движениями. Каждое занятие направлено на то, чтобы Ваш живот стал подтянутым, а тело легким и подвижным.

Регулярные занятия помогут вам достигнуть желаемого результата. Благодаря комплексу упражнений, вы приобретете красивую осанку и  хорошее настроение.

Если ваша задача - укрепить мышцы пресса, сформировать красивую осанку, избавиться от болей в спине и повысить свой жизненный тонус, то мы ждем вас на занятиях пилатес.

Основные преимущества пилатес:

- формируются сильные мышцы спины и брюшного пресса;
- уменьшается дискомфорт в спине, улучшается осанка;
- комплекс широко используется спортивной медициной для реабилитации после различных травм;

- безопасность пилатеса признана всеми фитнес-направлениями;
- платес улучшает фигуру, делает её более стройной;

- глубокое дыхание во время тренировки помогает отвлечься от повседневной суеты, избавиться от депрессии и бессонницы;
- регулярные занятия повышают подвижность, гибкость суставов, улучшают координацию движений;

Пилатес идеально подходит для всех возрастных групп и для людей с различной физической подготовкой.

Тел. для записи: +7 (985) 429-41-78 , 8 (963) 642-16-10  WhatsApp, Viber
www.LFKVSEM.ru

 

График работы творческих студий СКАЧАТЬ.